Всех нас не устраивает что-то в нынешней жизни. Но вместо того, чтобы это "что-то" менять, мы просто ждём, когда оно само изменится.
я не могу больше ждать

Аспекты, волнующие меня:
I. Здоровье
II. Ум
III. Финансы
IV. Внешность

I. Здоровье
1. Бросить курить
а) Снижать количество выкуриваемых сигарет на 1шт каждые 3 дня (начать с 10)
По окончании срока купить никотиновый пластырь на неделю. Так я откажусь от самого процесса курения, что для меня сложнее, чем отказаться от никотина
Ключевые даты:
25.03 - 10шт
28.03 - 9шт
31.03 - 8шт
3.04 - 7шт
6.04 - 6шт
9.04 - 5шт
12.04 - 4ш
15.04 - 3шт
18.04 - 2шт
21.04 - 1шт
24.02-30.04 - НП
б) Перестать вейпить 23.04
2. Приобщиться к физическим упражнениям
Не в смысле напрячь себя так, чтобы худеть по 10кг в день, а добиться того, чтобы морально не страдать от подъёма по лестницам.
а) Делать зарядку каждое утро, используя упражнения из "Как похудеть за 30 дней" (-50%), пропуская указанные перерывы.
б) Проходить не менее 9000 шагов в день. Если это не получается естественным путём (после того, как сходила погулять с друзьями или на пары), гулять в парке рядом с домом.
3. Нормализовать сон
Всю жизнь я либо сплю по 4-5 часов, либо по 12. Хуёво. Ибо впоследствии я разбита весь день. А мне оно не нужно.
а) Ложиться в 22:00-22:30 и вставать в 6:00 каждый день.
б) Не пользоваться гаджетами после 21:00 (за исключением планшета в авиарежиме - читать книги)
4.Покупать не более 1 вредности в день
Напиток или что-то, что требует жевания - всё равно.
Как показал опыт, всё, что покупается, съедается в ближайшее время. Это относится как к здоровью, так и к финансовому вопросу.
5. Отказаться от сладкого
У меня аллергия на сладкое. Притом именно на сладкое, которое производится человеком (шоколад, мороженое, печенье и т.д.). Вследствие этого я иногда хожу с красным лицом. Отныне я хочу забыть о существовании тонального крема.
Фрукты же поощряются, кроме винограда (это просто бесполезные сахар+вода). И в то же время съедать не менее 2-х фруктов в день, чтобы не было внезапной тяги к сладкому.

II. Ум
1. 100% посещаемость
Зачем мне это нужно? Буквально месяц назад я получала высшее образование ради диплома. Но недавно поняла, что хочу связать свою жизнь с выбранной специальностью.
Единственный нюанс: при конфликте работы и учёбы (и при не особой важности пар, например, лекция, которую можно будет восстановить), выбирать работу.
2. Разобрать долги по учёбе
Желание делать это вытекает из 1 пункта.
Уделять ровно 2 часа (не больше и не меньше) в день на учебную работу дома. Если делать нечего (что вряд ли) - заняться чтением.
3. Подтянуть английский
а) Читать книгу на английском 20 минут в день
"Just kids" Patti Smith
б) Прочитать "Английский для дебилов" Макс Инглиш, выписывая всё важное (40 минут в день)
4. Заняться психологическим совершенствованием
Книги:
- "Как привести дела в порядок" Дэвид Аллен
- "Зависимый мозг" Жадсон Брюэр
- "Сила воли. Как развить и укрепить" Макгонигал Келли
Читать эти книги в метро и обязательно выписывать полезное для себя дома, чтобы эти книги не стали очередными из тех, которые я прочла и забыла.

III. Финансы
1. Научиться экономить
Тратить не более 400р в день за исключением: аренда, транспорт, медикаменты, телефон.
При необходимости большой покупки меньше тратить до неё (т.е. если в 1 день потратила 100р, то во 2 могу потратить 700р)

IV. Внешность
а) ОБЯЗАТЕЛЬНО смывать макияж перед тем, как ложиться в постель.
б) Покрывать кремом всю кожу, что была помыта (звучит абсурдно, но я очень часто забываю это делать, из-за чего моя и так сухая кожа становится ещё суше)
в) Скрабировать раз в 2 дня бёдра, живот и бока
г) Пить 1,5 литра воды в день
д) Маска для волос каждые 6 дней
е) Пить поливитамины и селен
ж) Эпилировать (а не ДЕпилировать ноги)
з) Вовремя корректировать брови (раз в неделю)

Общий аспект
Вести отчёт в тлоге каждое воскресенье